X

Dein Einstieg

Alles beginnt mit einem gratis Probetraining

Als CrossFit-Neuling absolvierst du zunächst ein Einführungstraining.
Deine erste Stunde dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Wir besprechen deine persönlichen Ziele und erklären dir genau, was wir machen. Du sollst einen Eindruck davon bekommen, wie wir deine Ziele erreichen wollen und was du bei uns machen wirst.

Da wir fast jedes Training so abändern können, dass sowohl Oma Helga, also auch Popeye Pumper Paul das gleiche Workout machen können, ist dein Einstieg super einfach:

Klicke HIER und buche jetzt dein individuelles Gratis Probetraining bei uns!

Wenn du dann noch 10 Minuten VOR dem vereinbarten Termin da bist, dann kann’s losgehen. Hier deine Checklist:
– Sportbekleidung
– Trinkflasche
– Gute Laune
– Lust deinem Schweinehund in den Hintern zu treten Wir freuen uns auf dein Mail!

 

Privatstunden/Personal Coaching

Du willst deinen Coach ganz für dich alleine?
Du hast bedenken, dass du aufgrund vorangegangener oder akuter Erkrankungen/Verletzungen nicht am Training mit der Gruppe teilnehmen kannst?
Du willst den schnellst möglichen Erfolg beim Erlernen komplexer Techniken und Skills?
Du hast noch absolut keine Erfahrung im Bereich Sport?
Du bist Leistungssportler und willst eine individuelle Betreuung?

Wir bieten dir die Möglichkeit von Privatstunden bzw. Personalcoaching. Ruf uns an oder kontaktiere uns per mail.

About CrossFit

Über das spezielle Training, die Community und die Box in Graz

CrossFit ist ein Trainingsprogramm, das sich jene ganzheitliche und physiologische Bewegungsabläufe zunutze macht, die ständig variieren und mit hoher Intensität ausgeführt werden.

CrossFit Graz verfolgt das Ziel eine möglichst breite und allumfassende Fitness zu entwickeln um jeder Zeit in der Lage zu sein alle nur denkbaren physischen Herausforderungen des Alltags problemlos meistern zu können.
Dies ist der Fall wenn alle 10 leistungsbestimmende Bereiche von Fitness gleichermaßen ausgebildet sind. Diese Bereiche wären:

Cardiovaskuläre Ausdauer
Kraftausdauer
Kraft
Flexibilität
Leistung

Schnelligkeit
Balance
Geschicklichkeit
Koordination
Bewegungsgenauigkeit

Der Fokus liegt auf einem ganzheitlichem Training mit funktionellen Bewegungen, der Maximierung neuroendokriner Anpassungen (positive hormonelle und nervale Effekte), der ständig wechselnden Herausforderung und der gesunden Ernährung.

Qualität

Sicherheit

Effektivität

Es erwartet dich qualitatives, professionelles Coaching in Kleingruppen, das dir helfen wird die Basics rasch zu erlernen und zu verinnerlichen, um in deinem weiteren Training bei uns schnell Fortschritte zu machen. Solide, saubere technische Ausführung der einzelnen Bewegungen stellen die Basis dar.

Stundeplan

Unsere Mitgliedschaften und Preise

 

Unser Angebot – mehr als “nur” CrossFit!

Regular Classes

Way more than "just" CrossFit!

Die Regular Classes sind unsere CrossFit Stunden für CrossFitter aller Leistungsstufen. Das Training wird von den Coaches individuell an dein Level angepasst.

Performance Care Classes

Become unbeatable!

Unsere Performance Care Classes sind ganz besondere Stunden! Wir arbeiten an deiner strukturellen Kraft und an der Verbesserung deiner Bewegung im Workout. Wir arbeiten an möglichen Dysbalancen und versuchen dir Intensität im Training näher zu bringen.

Open Gym

If you can´t get enough!
Auch freies Training genannt. Komm zum OpenGym und arbeite an deinen Schwächen, schließe neue Freundschaften und hol ein WOD nach, das du versäumt hast. Ein Coach ist vor Ort und hilft dir bei Fragen gerne weiter!

Yoga for CrossFit

"Fly like a butterfly, sting like a bee!"

Yoga ist mittlerweile fester Bestandteil unseres Trainingsplans geworden. Mit unserer Yogaspezialistin Talita trainierst du Körperwahrnehmung, Körperspannung, Konzentration und Beweglichkeit. Die optimale Ergänzung zu CrossFit, um deine Fitness auf das nächste Level zu bringen!

Kiddies Programme

For our next CrossFit Superstars!

Exklusiv für die Kleinsten unserer Mitglieder. Wir wollen unsere Kiddies spielerisch animieren sich zu bewegen und erste Bewegungserfahrungen zu sammeln. Wir sind davon überzeugt, dass es keinen besseren Ort für unseren Nachwuchs gibt, an dem sie sich körperlich entfalten können, als eine CrossFit Box. Gleichzeitig versuchen wir Eltern das bestmögliche Vorbild zu sein.

Gymnastics and Mobility

Get your Basics done!

Hier lernst du Gymnastics von der Pieke auf. Ultimative Goals dieser Stunden ist es dich ready für Muscle Ups, HandstandPushups, Toes to Bar und Handstand Walks zu machen. Diese Stunden sind aber auch bestens für alle Anfänger geeignet, die das Fundament für ihre ersten PushUps, Pullups und Handstands gegen die Wand legen wollen.

Gepaart wird das Ganze mit Mobility Drills, die die Basis für alle komplexeren Gymnastics Übungen darstellen.

Weightlifting Club Classes

Kick in like Beckham - Lift it like Klokov!
Spezielles Training im olympischen Gewichtheben für alle Leistungsgruppen mit speziell ausgebildeten Trainern. Sowohl für Anfänger, um die Grundlagen zu erlernen, als auch für Fortgeschrittene, um ihren Snatch und Clean&Jerk zu verbessern! Videounterstütztes Training in Kleingruppen garantiert euch schnelle Erfolge und Erfolgserlebnisse!

CrossFit hat das Ziel eine allumfassende Fitness zu entwickeln, um jeder Zeit alle nur denkbaren physischen Herausforderungen des Alltags problemlos zu meistern.

This is CrossFit

CrossFit ist absolut für jeden

Dank einer tollen Community und abwechslungsreichem Training

Leistungssportler

Leistungssportler

Viele Profisportler vertrauen CrossFit um ihre Fitness in allen Bereichen zu verbessern.

Hobbyathlet

Hobbyathlet

Alle jene, die sich gerne bewegen, gerne Sport treiben, denen Gesundheit und ihre Fitness wichtig sind.

Anfänger

Anfänger

Ältere Menschen oder jene die nach Verletzungen wieder schnell fit sein wollen. Die Intensität des Trainings wird individuell angepasst.

 

Bei CrossFitGraz lernt jeder von jedem in der Gruppe beim gemeinsamen Training. Dadurch wird das Training jedes Mal zu einem besonderen Erlebnis. Finde neue Freunde bei CrossFit Graz und werde Teil einer Community, die füreinander da ist.

Der CrossFit Style

Manche Dinge haben alle Workouts bei uns gemeinsam

Kurz und intensiv

Kurz und intensiv

Abwechslungsreich und herausfordernd

Abwechslungsreich und herausfordernd

Spannend mit hohem Spaßfaktor

Spannend mit hohem Spaßfaktor

Die Box

Coaches

Sie bringen dich in Form

DSC00101

Mag. Stefan Pecnik

Owner und HeadCoach

 

Eröffnung der ersten offiziellen CrossFit Box in Graz.
Sportwissenschafter
CF Level 1 Cert.
CF Coach Prep Course Cert.
CF Football Cert.
CF Strongman Cert.
CF Weightlifting Cert.
Ausbildungen im Bereich Olympisches Gewichtheben, Kettlebell Training und Ernährung, Gymnastics

 

 

DSC00101

Mag. Jürgen Breitenberger

Level One Coach

 

 

 

 

DSC05258_Fotor

Florian "DJ Flo"  Schaunig

Level One Coach
Strength

 

 

vithi

Katharina Pecnik

Level One Coach

 

 

Istvan "ISH" Kondor

Level One Coach
HeadCoach Performance Care

 

 

 

Leandro

Leandro "Le" Monaco

Level One Coach

Unsere internationale Verstärkung aus Brasilien

 

 

Talita

Talita Rodrigues

Yoga

Unsere Yoga Expertin mit dem Latin Flair 🙂

Unsere internationale Verstärkung aus Brasilien

 

 

Christop "Otzi" Obermayr

CrossFit Level 1
HeadCoach Weightlifting Club

 

 

Nikolaus "Niki" Stranger

CrossFit Level 1 HeadCoach AddOn/Advanced Classes

 

Julia Feistritzer

CrossFit Level 1 HeadCoach Kickoff Element Department

Heli Vorraber

CrossFit Level 1

Drop In´s

Zu Besuch in der Stadt?!

Du bist bereits seit mehr als 3 Monaten CrossFitter und willst bei uns ein einzelnes Training buchen?!

HIER findest du alle verfügbaren Stunden!

 

Already a CrossFitter, visiting our lovely City an searching for an awesome Drop In Session?!

HERE you can book your Drop In Session with us!

Meld dich einfach bei uns

Mit dem Kontaktformular sendest du eine mail an uns

Get in touch with us

Bitte schaue immer in deinem Spam Ordner nach ob wir nicht mit unserer Antwort dort gelandet sind und nimm uns gegebenenfalls von deiner Spam-Liste!

Name: Stefan Pecnik
Phone: 0660 2769378
Address: Puchstraße 17, 8020 Graz