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Dein Einstieg

Alles beginnt mit einem gratis Probetraining

Als CrossFit-Neuling absolvierst du zunächst ein Einführungstraining.
Deine erste Stunde dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Wir besprechen deine persönlichen Ziele und erklären dir genau, was wir machen. Du sollst einen Eindruck davon bekommen, wie wir deine Ziele erreichen wollen und was du bei uns machen wirst.

Da wir fast jedes Training so abändern können, dass sowohl Oma Helga, also auch Popeye Pumper Paul das gleiche Workout machen können, ist dein Einstieg super einfach:

Klicke HIER und buche jetzt dein individuelles Gratis Probetraining bei uns!

Wenn du dann noch 10 Minuten VOR dem vereinbarten Termin da bist, dann kann’s losgehen. Hier deine Checklist:
– Sportbekleidung
– Trinkflasche
– Gute Laune
– Lust deinem Schweinehund in den Hintern zu treten Wir freuen uns auf dein Mail!

 

Privatstunden/Personal Coaching

Du willst deinen Coach ganz für dich alleine?
Du hast bedenken, dass du aufgrund vorangegangener oder akuter Erkrankungen/Verletzungen nicht am Training mit der Gruppe teilnehmen kannst?
Du willst den schnellst möglichen Erfolg beim Erlernen komplexer Techniken und Skills?
Du hast noch absolut keine Erfahrung im Bereich Sport?
Du bist Leistungssportler und willst eine individuelle Betreuung?

Wir bieten dir die Möglichkeit von Privatstunden bzw. Personalcoaching. Ruf uns an oder kontaktiere uns per mail.

Stundenplan

Unsere Mitgliedschaften und Preise

 

Die Box

Coaches

Sie bringen dich in Form

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Mag. Stefan Pecnik

Owner und HeadCoach
Eröffnung der ersten offiziellen CrossFit Box in Graz.
Sportwissenschafter
CF Level 1 Cert.
CF Coach Prep Course Cert.
CF Football Cert.
CF Strongman Cert.
CF Weightlifting Cert.
Ausbildungen im Bereich Olympisches Gewichtheben, Kettlebell Training und Ernährung, Gymnastics

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Mag. Jürgen Breitenberger

Level One Coach

 

 

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Florian "DJ Flo"  Schaunig

Level One Coach
Strength

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Katharina Pecnik

Level One Coach

Leandro

Leandro "Le" Monaco

Level One Coach

Unsere internationale Verstärkung aus Brasilien

Talita

Talita Rodrigues

Yoga

Unsere Yoga Expertin mit dem Latin Flair 🙂 Unsere internationale Verstärkung aus Brasilien

Istvan "ISH" Kondor

Level One Coach
HeadCoach Performance Care

Christop "Otzi" Obermayr

CrossFit Level 1
HeadCoach Weightlifting Club

Nikolaus "Niki" Stranger

CrossFit Level 1 HeadCoach AddOn/Advanced Classes

Julia Feistritzer

CrossFit Level 1 HeadCoach Kickoff Element Department

Heli Vorraber

CrossFit Level 1

Versprochen, gemeinsam gehen wir durch dick und dünn!

 

...nämlich von einem dünnen Bauch zu einem dicken –und wieder retour!

 

Und das mit ganz viel Bauchgefühl. Das ist nämlich am allerwichtigsten, wenn du während und nach der Schwangerschaft Sport machst. Du als Mama weißt am besten, was deinem Körper gut tut – kein Lehrbuch der Welt kann es besser. Ich bin dafür da dich zu motivieren, auf deine Bewegungen zu achten und dir zu jeder Übung verschiedene Schwierigkeitsgrade zu zeigen. Jeder Tag ist anders, jede Frau ist anders und als Mama weiß ich, auch jede Nacht ist anders. Deshalb achte ich darauf, dass du dich weder über- noch unterforderst. Wir schnappen uns die Portion Endorphine, die bei Bewegung ausgeschüttet wird und gehen

den Weg gemeinsam …

 

Ich freue mich auf dich!

 

Was musst du mitnehmen?

Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst – aber Jogginghosen gehören ja bekanntlich eh zur Grundausstattung einer Schwangeren, Sportschuhe und unbedingt eine Trinkflasche!

Wenn du mit deinem Baby kommst, dann bitte auch an eine Liegedecke denken.

 

Termine:

Pränatales Mamatraining: Montag, 10.30-11.30 Uhr

Postnatales Mama-Baby-Training: Donnerstag, 10.30-11.30 Uhr

Über den Sommer wird das Kursprogramm noch erweitert

 

Anmeldung:

Mail an k.pecnik@gmx.at

Falls du Fragen hast: 0699/11 01 49 49

Drop In´s

Zu Besuch in der Stadt?!

Du bist bereits seit mehr als 3 Monaten CrossFitter und willst bei uns ein einzelnes Training buchen?!

HIER findest du alle verfügbaren Stunden!

 

Already a CrossFitter, visiting our lovely City an searching for an awesome Drop In Session?!

HERE you can book your Drop In Session with us!

Meld dich einfach bei uns

Mit dem Kontaktformular sendest du eine mail an uns

Get in touch with us

Bitte schaue immer in deinem Spam Ordner nach ob wir nicht mit unserer Antwort dort gelandet sind und nimm uns gegebenenfalls von deiner Spam-Liste!

Name: Stefan Pecnik
Phone: 0660 2769378
Address: Puchstraße 17, 8020 Graz