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On July, 2015

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+ + + TRAININGSNEWS FÜR KOMMENDE WOCHE + + +

- Freaky Friday Bring a Friend
The CrossFit Games and BBQ
- Modifizierter StundenPlan für nächste Woche und GAMES WOD´s
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FREAKY FRIDAY BRING A FRIEND
Morgen gibts wieder einen Freaky Friday Bring a Friend, bei dem jeder, der schon immer einmal CrossFit ausprobieren wollte, dies auch tun kann. Wir haben schon ein superspannendes und forderndes WOD für euch und eure Freunde vorbereitet!

CROSSFITGAMES & BBQ
Danach werden Fernseher und Grill angeworfen und es wird gejubelt, angefeuert und angehimmelt!
Am Programm steht sowohl das Live Coverage als auch Zusammenfassungen der vorangegangenen Events! Wer ist euer Favorit?!
Für Getränke ist wieder gesorgt, Grillgut ist bitte selbst mitzunehmen!

MODIFIZIERTER SCHEDULE FÜR NÄCHSTE WOCHE
Da wir alle unseren Coaches eine kleine Verschnaufpause gönnen wollen und aufgrund des supertollen und heißen Sommers wird der Stundenplan für nächste Woche ein klein wenig angepasst.
Der Betrieb bleibt auf jeden Fall aufrecht und wir werden eine CrossFitGames Week starten, wo wir einige WOD´s der Games der letzen Jahre absolvieren werden.
Die Stundenanzahl ist für nächste Woche jedoch reduziert. Im boxplanner könnt ihr spätestens Morgen Abend die aktualisierten Stunden betrachten bzw. euch dafür eintragen.
Die Woche wird einerseits entspannt und andererseits super spannend!

Wer gewinnt also die GAMES euerer Meinung nach?!

 

+ + + SpecialWorkShop Kettlebell + + +

Kommenden Montag, am 13.7.2015, gibts von 18:00-20:00 die Möglichkeit an einem SpezialWorkshop mit Igor Spoljrovic teilzunehmen.

Igor ist Kettlebellsportler und wird euch die Grundlagen des Kettlebellsports näherbringen.

Es gibt 10 freie Plätze und es gilt das First Come First Serve Prinzip!

Das Seminar ist für alle regulären Mitglieder natürlich GRATIS!

 

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