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On July, 2016

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+ + + CrossFitGraz Literatur Tips Vol 1 + + +

Ich hab mir schon länger überlegt, dass ich gerne Wissen mit euch teilen wollen würde.
Einfach um allen, die daran interessiert sind, die Chance zu geben einen tieferen Blick in die Materie "CrossFit" bzw. Bewegung und Training im Allgemeinen zu bekommen.

Deswegen werde ich immer wieder PodCasts, Artikel und Videos posten, die ich als wertvoll empfinde, die mein Bild von Bewegung, Athletik, Training und CrossFit definitiv geprägt haben und die das nach wie vor tun.
Mein Bild von dem was wir tagtäglich in der Box mit euch machen hat sich seit Beginn sicherlich geändert. Learning by doing, durch das Ausprobieren von Dingen, dem Testen von Trainingsmethoden und Ideen Erfahrungen sammeln und so unsere Arbeit mit euch zu optimieren!

Eines ist jedoch seit Beginn von CrossFitGraz vor Jahren gleich geblieben. Ich will jeden einzelnen die Freunde an der Bewegung und dem Training vermitteln! Mein Ziel ist es euch zu einem besseren "Ich" zu verhelfen, damit ihr durch das Training mit uns euren Alltag, ganz egal wie der aussieht, besser bewältigen könnt.

Starten möchte ich gerne mit zwei PodCast mit Julien Pineau, der uns im Oktober in Rahmen eines Seminars besuchen wird.

Julien erklärt in dem PodCast seine Ansicht von Training und nach welchen Prinzipien wir trainieren sollten.

Welche Probleme mitunter bei CrossFit entstehen können wenn man den falschen Ansatz verfolgt und wie man dem entgegenwirken kann um ganzheitlich gesund, fit und stark zu bleiben bzw. zu werden.

https://www.youtube.com/watch?v=2BecCSzTI8g

https://www.youtube.com/watch?v=qyfbPxvtLyw

Wer Lust auf mehr von Julien bekommen hat, kann sich unter folgendem Link für das Seminar im Oktober anmelden! Einige Plätze sind noch frei und es wird mit Sicherheit ein sehr spannendes Wochenende auf das wir uns sehr freuen!

https://www.eventbrite.co.uk/e/strongfit-seminar-series-principles-and-philosophy-of-training-austria-tickets-24802101754

+ + + CROSSFITGRAZ GOES HINDERNISBAHN GABLENZKASERNE + + +

Ab sofort kann man sich auf Wodify für die Einheit auf der Hindernisbahn in der Gablenzkaserne am Sonntag anmelden!

Die Plätze sind beschränkt, deswegen bitte nur reservieren wenn ihr auch verlässlich könnt und dabei seid!

Bei großen Interesse werden wir das Ganz sehr gerne wiederholen!

INFOS ZUM ABLAUF UND BEKLEIDUNG:

Treffpunkt:
Bei der Wache der Gablenzkaserne. Ich werde dort warten.

Zur Bekleidung:

Ich empfehle etwas das dreckig und im schlimmsten Fall kaputt werden darf. Wer Schrammen vermeiden will muss einen langen Trainingsanzug (oder Ähnliches) anziehen.

Ich ziehe eine kurze Laufhose, ein T-Shirt und einen Trainingsanzug aus Baumwolle an.

Normale Laufschuhe sind am geeignetsten.

Duschen und Umkleiden hab ich noch keine organisieren können wird aber sicher funktionieren.
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