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On January, 2019

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WOD, 31.1.19

CrossFit Graz - CrossFit Weightlifting

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Weightlifting

Muscle Snatch (3-3-3)

Power Snatch (2-2-2)

Squat Snatch (1-1-1)

Metcon

CrossFit Games Open 11.1 and 14.1 (AMRAP - Reps)

10-Minute AMRAP of:

30 Double-Unders

15 Power Snatches, 75# / 55#

1 2 3 4 5 6 9

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