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CrossFit Graz – Blog

WOD, 10.12.18 – “2×2=4”

CrossFit Graz - CrossFit

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Metcon

Metcon (AMRAP - Rounds and Reps)

25 Wall Balls

15 Push Presses (60/42,5)

3 rounds

25 MB Walking Lunges

150-m MB Bear Hug Carry

3 rounds

With time remaining of 25 min.

perform AMRAP:

12 Wall Balls

9 Push Presses

12 MB Walking Lunges

100-m MB Bear Hug Carry

20/14# MedBall

1 2 3 4 5 6 194

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