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CrossFit Graz – Blog

Time is running!

CrossFit Graz - Rowing/Endurance Club

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Metcon (No Measure)

45min running clock

Min0 - 1000m row

Min5 - 60 burpees

Min10 - 30 strict pull ups

Min15 - 60 wall balls

Min20 - 800m run

Min25 - 30 burpee box jump overs

Min30 - 60 push up

Min35 - 30 HSPU

Min40 - 80 cal assault bike

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