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CrossFit Graz – Blog

AddOn, 21.11.18

CrossFit Graz - AddOn

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Metcon

Metcon (Time)

10 Rounds for time:

15 Deadlift (135/95)

15 Push ups
-Goal is to finish as close to 10 minutes as you can, with great times sub 10. It’s tempting to be fast and aggressive on this one, but the workout doesn’t really hit you until after round 5.

FINISHER

Metcon (Weight)

3 x 15 Reverse Hyper (Heavier loading than 11/7)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 194

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