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Workout Of the Day

Hier findet ihr die aktuellen WODs

WOD, 21.8.19 – “Frank The Tank”

CrossFit Graz - CrossFit

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Metcon

Metcon (3 Rounds for reps)

AMRAP 5:

Buy-In: 50 Wallballs

12 Deadlifts (85/60kg)

12 Lateral Barbell Burpees

Rest 5 Minutes

AMRAP 5:

Buy-In: 35 Wallballs

9 Deadlifts (102,5/70kg)

9 Lateral Barbell Burpees

Rest 5 Minutes

AMRAP 5:

Buy-In: 20 Wallballs

6 Deadlifts (125/85kg)

6 Lateral Barbell Burpees

1 2 3 4 5 6 247

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