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Kickoff, 5.12.18

CrossFit Graz - KickOff Elements Class

View Public Whiteboard

SkillWork

Push Jerk

Accessory Work

Warm-up (No Measure)

15min for QUALITY

15 Scap PushUps

30s Plate Hold

10 Scap PullUps

30s Pike Handstand auf der Box

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