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Push/ Pull couplets

CrossFit Graz - AddOn

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Metcon

Metcon (Time)

21-15-9

pull ups

kettlebell snatches 24/16 kg

3min rest

21-15-9

kettlebell squat clean 28/20 kg

push ups

3min rest

21-15-9

strict behind the neck presses 20/15 kg

reverse curls 20/15 kg

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